شیره درخت

در آمدن شیره از درخت چه نقشی در زندگی درخت دارد؟

برخورد با پریشانی و اضطراب

برخورد با پریشانی و اضطراب

بازی های سه بعدی

بازی های کامپیوتری سه بعدی به جلوگیری از از دست دادن حافظه کمک می کند

اسرار دایناسورها 4

چگونه دایناسورها یاد گرفتند پرواز کنند است؟

آیا شما میتوانید خودتان را به کم خوابیدن عادت دهید؟

بله، اما این باعث ناراحتی شما می شود.روانشناسان مطالعات طولانی در زمینه محرومیت از خواب و اثرات آن با بیدار نگه داشتن مردم داشتند.
نتیجه تحقیقات یک یافته تعجب آور بود که چگونه مردم بعد از یک خواب بسیار کم ,برای بیدار ماندن مقابله می کنند.
با این حال، آنها تمرکز خود را از دست میدهند، بیشتر اشتباه می کنند و بد خلق می شوند.


محرومیت خواب چند وقت یکبار ضرر کمتری دارد و پس از یک استراحت خوب شبانه است بهبود می یابند .
اما کمبود خواب در دراز مدت میتواند عوارضی از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و کاهش امید به زندگی داشته باشد.


همچنین سیستم ایمنی بدن تحت فشار قرار میگیرد،سطح هورمون ها به خطرمی افتند، میل جنسی کاهش میابد, افسردگی و اضطراب را نیز میتواند در پی داشته باشد.
اگر شما فکر می کنید باید بیشتر کار کنید یا با کم خوابی شوخی کنید, بهتر است دوباره فکر کنید.

 

منبع BBCNowlege2015

ارسال نظر