آیا شما میتوانید خودتان را به کم خوابیدن عادت دهید؟

محرومیت خواب چند وقت یکبار ضرر کمتری دارد و پس از یک استراحت خوب شبانه است بهبود می یابند .
اما کمبود خواب در دراز مدت میتواند عوارضی از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و کاهش امید به زندگی داشته باشد.

Read...
چه اتفاقی می افتد زمانی که شما بدن خود را تحت فشار قرار می دهید؟

روانشناسی، استرس را احساسات هیجانی بیش از حد توصیف می کند.
این خود باعث می شود که در قالب اضطراب، مشکلات خواب، تغییر الگوهای غذا خوردن، رفتار مخرب، سردرد و یا درد عضلانی آشکار شود.

Read...
حالت بی حوصلگی می توانید شما را بیشتر خلاق کند؟

هیچ کس دوست ندارد بی حوصله باشد، اما بی حوصله گی می تواند مفید تر از آن که ما فکر می کنیم باشد.
40 نفر در یک آزمون برای پیشنهاد استفاده خلاقانه از فنجان های پلی استایرن شرکت کردند.

Read...
چه اتفاقی می افتد زمانی که شما بدن خود را تحت فشار قرار می دهید؟(part2)

اگر انتخاب هیچکدام از فرار یا مقابله نباشد، پاسخ دیگری به عنوان "هوشیاری آزاردهنده ' شناخته شده است.
تحت این شرایط جنبش متوقف می شود، و خون از پوست دور می شود و به اندام ها در هسته می رود.

Read...
برخورد با پریشانی و اضطراب

صحبت کردن انسان موجودی اجتماعی است، و عبارت "بنی آدم اعضای یکدیگرند..." از هوا نیامده. پشتیبانی شدن می تواند به کاهش استرس کمک کند.
به دیگران کمک کن زمانی که استرس دارید از مسیر خود خارج شوید را برای کمک به مردم دیگر وقت صرف کنید. به نظر متضاد می رسد, اما می تواند به شما هدف و چشم انداز بدهد.

Read...
تاثیرات استرس

ضربان قلب ضربان قلب و خون فشار را بالا می برد که به تدریج باعث به سیستم قلبی عروقی می شود.
مغز و اعصاب استرس در طول مغز می تواند ساختار مغز در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد.
عضلات ماهیچه ها در سر،شانه و گردن می توانند منجر به درد شوند.

Read...
چرا ما دروغ می گوییم؟

چه دوست داشته باشی چه نه، شما می گویید "این خوبه". "از یک نمای کاملا متفاوت، عصب شناس سام هریس، در کتاب سال 2013 خود به نام 
دروغ گفتن، می گوید، "با دروغ گفتن، ما مانع دسترسی به واقعیت دوستان ما می شویم - و نتیجه ی بی خبری آنها, باعث آسیب شان در جاهایی می شود که ما پیش بینی نکرده ایم.

Read...